Câu hỏi: Chào bác sĩ! Xin cho em hỏi nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất ạ? Em vẫn thường nghe báo, đài truyền hình khuyên nên đánh răng sau khi ăn. Tuy nhiên, em chưa biết cụ thể là sau khi ăn thì đánh răng ngay, hay phải đợi một thời gian mới được đánh răng. Vậy mong bác sĩ tư vấn giúp (Kiều My – 23 tuổi – Tp.HCM).
Giải đáp thắc mắc!
Xin chào Kiều My! Nha khoa Nụ Cười Duyên rất cảm ơn bạn, vì bạn đã chia sẻ những lo lắng và thắc mắc của mình về cho trung tâm. Với câu hỏi “nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất” của bạn, trung tâm sẽ trả lời như sau:
Nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất? {Tư vấn kiến thức}
Bạn biết không, đánh răng là việc làm rất cần thiết để giúp cho răng miệng luôn trắng sáng, khỏe mạnh và thơm mát. Chính vì thế, Hiệp hội Nha khoa Khoa Kì khuyến cáo, tốt nhất, mỗi người nên đánh răng từ 2 – 3 lần/ngày sau mỗi bữa ăn. Vậy, nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất?
Theo các chuyên gia nha khoa, sau khi ăn uống, bạn nên đợi ít nhất 30 phút mới được đánh răng. Bởi vì, men răng sẽ trở nên yếu và mềm hơn sau khi bạn ăn uống những thực phẩm có nhiều đường, tinh bột, axit… Do đó, nếu bạn đánh răng ngay, thì có thể khiến men răng bị xói mòn, bị tổn thương nghiêm trọng.
Tuy nhiên, để loại bỏ bớt thức ăn và vi khuẩn trong khoang miệng, giảm thiểu mùi hôi miệng sau khi ăn uống, bạn có thể súc miệng với nước muối ấm pha loãng hoặc nước súc miệng chuyên dụng trong khoảng 3 – 5 phút. Sau đó, đợi ít nhất 30 phút rồi hãy đi đánh răng nhé. Cách này sẽ giữ cho khoang miệng của bạn luôn sạch sẽ, đồng thời bảo vệ răng và nướu luôn khỏe đẹp.
Nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất? Sau khi ăn uống, bạn nên đợi ít nhất 30 phút rồi hãy đánh răng nhé.
Những sai lầm thường gặp và cách khắc phục khi đánh răng
Đánh răng là việc làm tưởng chừng như rất đơn giản, bởi vì chúng ta đã thực hiện việc làm này mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn có biết là minh đang mắc rất nhiều sai lầm khi đánh răng hay không? Và nếu không sửa đổi, chúng sẽ gây hại cho răng miệng của bạn đấy.
- Chọn sai bàn chải đánh răng: Bạn có thể chọn bàn chải đánh răng bằng tay hoặc bằng điện. Tuy nhiên, chúng phải đảm bảo có lông mềm và mịn, bàn chải phải che phủ hết bề mặt răng, kích thước và hình dáng phải phù hợp với miệng của bạn.
- Đánh răng với thời gian quá ngắn: Bạn biết đấy, bạn nên đánh răng từ 2 – 3 lần/ngày. Nhưng, mỗi lần đánh răng, bạn cần đánh răng trong khoảng 2 – 3 phút, hãy đảm bảo các răng trên cung hàm đều được làm sạch nhé. Sai lầm mọi người thường gặp nhất đó là đánh răng quá nhanh và quá vội vàng.
Mỗi lần chải răng, bạn nên chải răng ít nhất trong 2 phút.
- Chải răng theo chiều ngang: Đây là sai lầm rất nghiêm trọng, bởi theo tác đánh răng theo chiều ngay sẽ khiến cho men răng bị mòn dần, đồng thời gây tổn thương cho nướu. Vì thế, bạn nên bỏ ngay kiểu đánh răng này, thay vào đó hãy di chuyển bàn chải dọc theo thân răng, đi lên và đi xuống theo những vòng tròn nhỏ.
- Sử dụng bàn chải đánh răng quá lâu: Nhiều người có thói quen sử dụng bàn chải đánh răng trong thời gian rất dài. Song, các chuyên gia nha khoa cho biết, điều này sẽ gây hại cho sức khỏe răng miệng. Tốt nhất, hãy thay bàn chải sau khoảng 3 – 4 tháng và nên đổi bàn chải mới sau mỗi lần bị bệnh nhé. Đặc biệt, không xài chung bàn chải răng đánh răng với người khác.
Không nên sử dụng bàn chải quá lâu, nên thay sau 3 – 4 tháng sử dụng.
Hy vọng với những giải đáp của Nha khoa Nụ Cười Duyên về thắc mắc nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất, bạn đã tìm thấy câu trả lời cho bản thân mình rồi. Nếu bạn muốn được tư vấn trực tiếp bởi các chuyên gia nha khoa, vui lòng liên hệ ngay qua hotline 1900 7100 nhé.
The post Nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất? appeared first on .
Blogger Comment
Facebook Comment