Tẩy trắng răng ăn gì và không ăn gì? – Để giữ cho hàm răng luôn trắng sáng và khỏe mạnh, chế độ ăn uống hàng ngày của bạn đóng vai trò rất quan trọng, đặc biệt là sau khi tẩy trắng răng. Vì thế, để biết cách xây dựng mình những bữa ăn thật khoa học và hợp lý, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Tẩy trắng răng (hay còn gọi làm trắng răng) là một kĩ thuật nha khoa giúp cải thiện màu sắc của răng bằng hóa chất, hoặc hóa chất kết hợp với năng lượng ánh sáng. Sau khi hoàn tất, hàm răng của bạn sẽ trở nên trắng sáng hơn (màu răng ban đầu) từ 2 – 8 tông. Hiệu quả được duy trì trong khoảng từ 3 – 5 năm, tùy theo cách chăm sóc răng miệng của mỗi người.
Tẩy trắng răng ăn gì và không ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người.
Sau khi tẩy trắng răng ăn gì? Danh sánh thực phẩm có lợi cho răng miệng
Tẩy trắng răng ăn gì luôn là thắc mắc của rất nhiều người hiện nay. Vì thế, chúng tôi xin đưa ra danh sách một số thực phậm mà bạn nên ăn sau khi hoàn tất ca tẩy trắng, hãy theo dõi nhé!
Chỉ ăn những thực phẩm có màu trắng hoặc không màu như cơm, cháo, súp, sữa chua trắng, trứng, các loại cá (cá diêu hồng, cá thu, cá ba sa..), các loại thịt (heo, gà, vịt, bò…), các loại trái cây (chuối, táo, lê, măng cụt…), đậu phụ, bánh gạo.
Ngoài ra, những loại đồ uống như sữa, nước lọc, soda không màu, nước khoáng, nước dừa… bạn đều có thể sử dụng được.
Bạn nên bổ sung vào thực đơn những loại rau củ giòn và ít màu tốt cho sức khỏe răng miệng, bao gồm: khoai tây, bông cải, súp lơ, cần tây, cải thìa, hành tây, các loại nấm (nấm hương, bào ngư, kim châm…).
Để giúp cho hàm răng không chỉ trắng sáng mà còn chắc khỏe, bạn cũng nên ăn thêm những loại hải sản như tôm, mực, nghêu, sò, ốc, thịt cua (ghẹ)…
Sau khi tẩy trắng răng trong 48 giờ đầu, bạn nên ăn những thực phẩm không màu.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Quy trình tẩy trắng răng tại Nụ Cười Duyên
Sau khi tẩy trắng răng không ăn gì? Danh sách thực phẩm bạn nên tránh xa
Ngoài việc tìm hiểu vấn đề tẩy trắng răng ăn gì, bạn cũng cần ghi nhớ danh sách những thực phẩm không nên sử dụng sau khi tẩy trắng. Bởi lẽ, chúng sẽ khiến hàm răng của bạn bị nhiễm màu trở lại, hoặc có thể gây hại đến men răng và mô nướu.
Trong vòng 48 giờ sau khi tẩy trắng, bạn tuyệt đối không được ăn uống những thực phẩm sậm màu như trà xanh, cà phê, các loại nước ép (nho, cà rốt, cà chua…), các loại canh bún (bún riêu, bún bò, bún đỏ…), chocolate, các loại nước sốt (cà chua, cà ri…), các loại nước ngọt.
Bạn không được sử dụng nhiều bia, các loại rượu (vang đỏ, vang trắng, voka…), đặc biệt là không hút thuốc lá.
Nên hạn chế ăn những thực phẩm có tính axit mạnh, bao gồm: chanh, cam, quýt, việt quất, bưởi, dâu tây, cà chua… Ngoài ra, bạn tuyệt đối không nên sử dụng thức ăn hoặc đồ uống quá lạnh, quá nóng.
Đối với phụ nữ, sau khi tẩy trắng, các bạn không nên sử dụng son môi ngay lập tức nhé. Tốt nhất, nên tránh dùng son môi trong vòng một tuần, thời gian đủ để màu răng ổn định.
Bạn không nên sử dụng nhiều đồ uống, thức ăn sậm màu.
Hy vọng với những chia sẻ của Nha khoa Nụ Cười Duyên về vấn đề tẩy trắng răng ăn gì và không ăn gì, bạn đã có thêm nhiều kiến thức hữu ích hữu ích để chăm sóc răng miệng khoa học và hợp lý hơn rồi. Nếu bạn muốn được tư vấn trực tiếp bởi các chuyên gia nha khoa, hãy liên hệ ngay qua hotline 1900 7100 nhé!
The post Tẩy trắng răng ăn gì và không ăn gì? appeared first on .
Blogger Comment
Facebook Comment